上一次被明確的稱讚或肯定，是什麼時候?
好像，我們都在追求一種「被肯定」的感覺
六點半起床煮早餐，七點十五送小孩出門上學，八點半好好吃頓早餐，接著洗衣服、買食材、整理家務一直到傍晚五點接孩子放學，邊喊著小孩趕快寫功課邊備料煮晚餐，先生一進門洗手放下包包，立刻可以填飽肚子。
你期望的是不是長輩的一句「唉唷，巄麻儀勒寬厝诶」、「軋仔喔，抓得喝愗」；小孩的一句「媽媽辛苦了」或先生的一句「老婆我愛你」?
總是第一個或第二個到辦公室的你，除了做分內的事情，還會被主管臨時丟「幫我整理一下那個，下午開會要用」、「幫我查一下後台統計，明早就要」，或是同事的「我肚子不舒服，下午請假，PPT可以麻煩你匯整嗎?」。天黑了，辦公室的人越來越少，你卻還趕著明天主管要的統計數據，直到部分的人可能都跟朋友聚餐完要回家了，此時的你，才完成工作，正要從一點都不舒適的辦公椅起身，關燈，成為那最晚下班的人。
當你每個月領到薪水時，可以繳出房租、水電，跟朋友吃頓還是要有預算上限的好料，買點東西回父母家裡，這些，是否也讓你有一絲絲「我是個有用的人」的愉悅?
若肚子痛臨時回家的同事，不知道是虛情還是真心傳了好幾個謝謝給你的貼圖，你是否會有一點點「我幫到同事了」的感受?
生活中，每一天，甚至時時刻刻，人都渴望著被肯定的感覺。
無論是自我肯定，還是被他人稱讚或說聲謝謝。
但有多久，你沒有明確的「被肯定」了呢?
甚至看不到自己的價值而心煩意亂。
但其實，很多外來的肯定，也許不是沒有，只是表達的方式不夠直接、明確，試著再多換幾個角度看看那些，因為你的禮讓對你點頭的人，或是毛小孩對你充滿愛意的眼神，這些其實都是肯定。
瑜珈課的最後一個動作，躺在地上的我，看到老師靠近，看了老師一眼，想說是不是動作有哪裡要調整，結果，我看到身材精瘦的中年男子(老師)，用兩個笑的彎彎的眼睛，跟一個豎立的大拇哥，對我比了讚。老師走掉的一秒後，我竟眼眶泛淚。
不要吝嗇，你也試著當那個給出「明確」肯定的人吧。